臂臑窩 就是屬 手士林大腸經 的的 腧穴。 [1] 三角肌 止點處為， 曲池 因此與 肩髃 相互連接之上曲池上能7英寸 [1] 肩臂痠痛、額頭拘攣等等 [] 直刺例如向下橫刺0.8～1.5英寸；需灸。 1] 1.0 1.1 1.2 1.3 孫國傑 。
腦神經：拉桿下腹部皮迷走神經深層次留有橈神經纖維。 腹腔：旋肱隨後靜脈分支，支有肱深動、血管。 【操作方式】 向下橫刺0.5～1英寸；例如時向脛骨前緣透刺2英寸。艾炷灸3～5壯臂儒穴，艾條灸5～10秒鐘。 【效用 舒臂、祛風。
抑制本穴驅寒通經療效，窩四名看得出來，本穴主治肘肩部的的痙攣，主要就主要用於 消除肩頸、雙腳瘙癢。 鬆開而此窩就可 減緩心悸、手部不振，並且有著收緊肩臂軟骨、纖。
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